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Recette de soupe épicée aux nouilles et au tofu bio

« Soupe de saison que l’on n’a pas l’habitude de manger et si bonne ! »

Une recette est idéale pour réchauffer son hiver. Végétarien ou non, la soupe épicée aux nouilles et au tofu vous fera voyager à travers l’Asie grâce à son mélange de saveurs et ses différentes textures.

Voir les ingrédients
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Temps de préparation

20 mn

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Nombre de personnes

4 pers.

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Difficulté

Facile

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Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe huile olive Jardin BiO étic
  • 100 g de pâte épicée
  • 750 ml d’eau
  • 1 l de bouillon de légumes (2 cubes bouillon légumes Jardin BiO étic + 1 l d’eau bouillante)
  • 125 g de spaghettis au quinoa et curry Jardin BiO étic
  • 250 ml de lait de coco Jardin BiO étic
  • 250 g de tofu nature
  • 80 g de pousses de soja Jardin BiO étic
  • 2 petits oignons émincés
  • 2 cuillères à soupe de menthe fraîche coupée grossièrement
  • Pâte épicée :
  • 40g de coriandre fraîche hachée grossièrement
  • 1 cuillère de ciboule hachée grossièrement ou bien 30 g de ciboulette hachée
  • 2 cuillères à soupe de mélange Colombo
  • 1 gousse d’ail coupée en 4
  • 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
  • 1 tige de citronnelle coupée grossièrement

Etapes de préparation

1

Préparer la pâte épicée en mixant tous les ingrédients jusqu’à obtention d’une pâte homogène.

2

Faire chauffer l’huile dans une grande casserole et faire cuire la pâte épicée 1 minute en remuant toujours.

3

Ajouter l’eau et le bouillon, porter à ébullition, puis ajoutez les spaghettis.

4

Baisser le feu et laisser cuire 8 minutes sans couvrir jusqu’à ce que les spaghettis soient cuites.

5

Verser le lait de coco et ajouter le tofu coupé en dés de 1 cm.

6

Remuer bien jusqu’à ce que le mélange soit bien chaud.

7

Ajouter les pousses de soja, la ciboulette, la menthe.

Produits de la recette

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