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Recette smoothie détox bio au sésame et à l'avoine

"Do it yourself : testez notre recette de smoothie bio détox !"

Très en vogue, les smoothies se dégustent de toutes les façons. Pourquoi pas tester notre smoothie détox avoine et miel ?

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Temps de préparation

20 mn

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Nombre de personnes

6 pers.

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Difficulté

Facile

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Ingrédients

  • 2 sachets d’infusion Thym Menthe Jardin BiO
  • 200 ml d’eau
  • 1 kg de fruits de saison au choix : 1 poire, 1 orange, 1 banane, 1 ananas
  • 2 c. à soupe de flocons d’avoine Jardin BiO
  • 2 c. à soupe de graines de sésame gourmand toasté Jardin BiO

Etapes de préparation

1

Préparer une infusion “thym menthe”, en plongeant les sachets dans de l’eau frémissante. Laisser infuser 10 minutes. Puis faire refroidir.

2

Faire dorer les flocons d’avoine à sec dans une poêle.

3

Mélanger les flocons d'avoine et le sésame toasté dans un bol.

4

Éplucher et couper les fruits en morceaux.

5

Dans un blender, verser l'infusion, ajouter la moitié des fruits et mixer. Ajouter le reste des fruits et mixer à nouveau l’ensemble jusqu'à l'obtention d’une consistance homogène, épaisse et mousseuse.

6

Verser le smoothie dans 4 verres et saupoudrer d’un peu de flocons d’avoine et de sésame.

7

ASTUCE: Après les fêtes, une recette de smoothie 100% détox pour drainer l’organisme et nous sentir léger léger ! N’hésitez pas à inventer des mélanges originaux, avec une ribambelle de fruits frais ou surgelés. Pour une note plus gourmande, ajouter 2 cuillerées à soupe de sirop d’agave/érable !

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