Jardin BiO étic est une marque de Léa Nature, engagée de nature.
Sur une idée de Florent T, participant au défi box mystère en 2015, découvrez la recette végétarienne de couscous. Mélangez un bocal de légumes pour couscous bio Jardin BiO étic, un sachet repas de couscous aux légumes, au millet et quinoa Jardin BiO étic et du tofu bio pour remplacer la viande. une recette 100% bio, facile a réaliser et sans gluten.
Temps de préparation
10 mn
Nombre de personnes
2 pers.
Difficulté
Facile
Les + recettes
Enfilez vos tabliers
Ingrédients
Etapes de préparation
Tout d’abord dans une poêle verser un fond d’eau avec un peu d’huile d’olive ensuite verser le sachet repas + le bocal de conserve et faire cuire 5 minutes à feux moyen.
Dans une assiette couper le tofu bio en dé.
Au bout des 5 minutes verser dans la poêle le tofu couper en dé.
Remuer avec une spatule en bois et laisser cuire à feu doux pendant 5 minutes.
Enfin verser dans un plat adapté la préparation et voilà c’est prêt de quoi se régaler avec une recette 100% bio rapide gourmande et sans gluten et sans lactose.
Bon appétit !
Découvrez également...
Qu’il soit cuisiné Pilaf, en risotto, ou simplement nature, le riz compte parmi les aliments que nous consommons le plus souvent !
Jardin BiO étic vous propose une recette mexicaine originale et savoureuse, qui changera de vos plats quotidiens !
Fermer
Abonnez-vous à la newsletter Jardin BiO étic et recevez nos actus les plus fraîches.
Pour vous désabonner à la newsletter, cliquer ici
