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/ mercredi 17 octobre 2018
Culture Bio
 L’automne est arrivé : les journées raccourcissent, le froid s’installe et la fatigue commence à se faire sentir. Les changements de saison sont souvent propices à une baisse d’énergie. Mais la nature est bien faite, elle vous offre le meilleur d’elle-même pour passer un automne en pleine forme !Oiseaux de nuit : au nid !L’heure est venue de régler votre horloge biologique en mode "Automne". Votre corps vous réclame du repos ? Donnez-lui-en ! Ne négligez pas vos heures de sommeil – entre 7 et 9h – et, dans l’idéal, levez-vous et couchez-vous tous les jours à la même heure. Mais se reposer ne signifie pas : arrêter de bouger. Au contraire ! Allez prend ...
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Culture Bio
Manque de temps, d’inspiration… la préparation des repas est souvent un véritable casse-tête. Résultat des courses : à l’heure du dîner, on a vite fait de tomber dans la facilité. Et pourtant, cuisiner équilibré dans un temps limité, ce n’est pas si compliqué ! Alors on ne jette pas son tablier et on apprend à s’organiser. Voici la recette…Les repas : même pas peur !Tous les soirs, c’est la même question : " …qu’est-ce qu’on mange ?" Vous aimeriez répondre : "une farandole de légumes mi cuits, mi crus sur son lit de ricotta aux herbes fraîches", mais le plus souvent vous annoncez platement : "des pâtes au beurre". Si nous cédons à la facilité, ...
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Culture Bio
 Détox, super-aliments à mettre au menu, plantes pour les défenses immunitaires : une naturopathe livre ses astuces et recettes pour se préparer naturellement au changement de saison. Oui, le changement de saison a vraiment un effet sur le corps Même si cela n’est pas conscient, en tant qu’animal soumis aux cycles naturels, nous subissons l’impact des changements de saison ! Ceux du passage à l’automne et à l’hiver sont particulièrement fatigants pour le corps.Moins de soleil : l’impact sur nos rythmes biologiquesNotre corps reçoit moins de lumière du soleil. De 16h en juillet, le temps de jour journalier passe à 13h en septembre, pour atteindre 8h en déc ...
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